Пилатес, иога, хүүхдийн балет.
Хан-Уул дүүрэг, Академи Центрийн 4 давхарт. Долоо хоногт 53 хичээл, анги бүрт 4–12 хүн.
Fullbody Reformer
- Да Лх Ба
- 07:00 08:30 18:00
- Мя Пү Бя
- 08:00
- Да–Бя
- 10:00 12:30
- Да–Ба
- 19:00
6 төрлийн хичээл, 5 багш
Анги бүр өөрийн багштай, 4–12 хүний бүрэлдэхүүнтэй. Хичээлээ сонгоод багцаа апп-аас авна.
Fullbody Reformer
Байгал
Таны биеийн бүх хэсгийн булчинг жигд ажиллуулж, гүний суурь булчинг хөгжүүлэх замаар бие галбирыг төгс засна. Уян хатан байдлыг сэргээж, булчингийн тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлнэ.
- Да Лх Ба 07:00, 08:30, 18:00 · Мя Пү Бя 08:00 · Да–Бя 10:00, 12:30 · Да–Ба 19:00
Багц 450,000₮ · 60 мин
Hatha Flow Yoga
Анужин, Марал
Амьсгал болон хөдөлгөөний нэгдлээр дамжуулан биеийн уян хатан байдал, хүч чадлыг нэмэгдүүлнэ. Стресс бууруулах, анхаарал төвлөрлийг сайжруулах, эрчим хүчний тэнцвэрт байдлыг хангахад тусална.
- АнужинМя Пү Бя 07:00
- МаралДа Лх Ба 10:00
Багц 350,000–450,000₮ · 60 мин
Glute Sculpt
Байгал
Glute sculpt анги нь зөвхөн галбиржуулаад зогсохгүй, булчин чангалах болон өөртөө итгэх итгэлийг тань нэмэгдүүлэх болно.
- Да–Бя 11:15
Багц 450,000₮ · 60 мин
Power Mat Pilates
Танаа
Core (Төв булчин), Strength (Хүч), Stretch (Сунгалт) гэсэн 3 үндсэн төрлөөр биеийн уян хатан байдлыг сэргээж, гүний суурь булчинг хөгжүүлнэ.
- Мя Пү Бя 08:00, 10:00
Багц 450,000₮ · 60 мин
Kundalini Yoga
Zen
Kundalini Yoga нь бие, амьсгал, хөдөлгөөн, бясалгалаар дамжуулан өөртэйгөө дахин холбогдож, дотоод энергээ сэргээх иога юм.
- Анхан шатДа Ба 19:15
- Ахисан шатБя 13:00 · Лх 19:15
Багц 400,000₮ · 120 мин
Балет (3-4 нас)
Анужин
Биеийн зөв галбир, зөв зогсолтыг төлөвшүүлнэ. Уян хатан байдал, сунгалтыг сайжруулна, тэнцвэр хөдөлгөөний эвсэл хөгжүүлнэ. Булчин, биеийн ерөнхий хөгжлийг дэмжинэ, хөгжмийн хэмнэл, мэдрэмжийг хөгжүүлнэ.
- Бя Ня 16:00
Багц 400,000₮ · 60 мин
Долоо хоногт 53 хичээл
Хуваарь хоёр хэмнэлтэй: Даваа, Лхагва, Баасан ба Мягмар, Пүрэв, Бямба. Сул суудлын тоо апп дээрх захиалгаар шинэчлэгдэнэ.
| Цаг | Хичээл | Даваа | Лхагва | Баасан |
|---|---|---|---|---|
| 07:0008:00 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 08:3009:30 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 10:0011:00 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 10:0011:00 | Hatha Flow Yoga (10:00)Марал | 8 суудал | 8 суудал | 8 суудал |
| 11:1512:15 | Glute SculptБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 12:3013:30 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 18:0019:00 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 19:0020:00 | Fullbody ReformerБайгал | 12 суудал | 12 суудал | 12 суудал |
| 19:1521:15 | Kundalini Yoga (Анхан шат)Zen | 10 суудал | Хичээлгүй | 10 суудал |
| 19:1521:15 | Kundalini Yoga (Ахисан шат)Zen | Хичээлгүй | 4 суудал | Хичээлгүй |
Хүснэгтэд ангийн нийт суудлыг харуулав.
Апп-аар захиалахНэг багц, 12 удаа.
Хичээл бүр өөрийн багцтай. Kundalini Yoga 8 удаа. Багцаа апп-аас аваад, хичээлийнхээ цагийг апп дээрээ удирдана.
| Хичээл | Удаа | Багц | Нэг удаа |
|---|---|---|---|
| Fullbody ReformerБайгал | 12 | 450,000₮ | 37,500₮ |
| Hatha Flow Yoga (07:00)Анужин | 12 | 450,000₮ | 37,500₮ |
| Hatha Flow Yoga (10:00)Марал | 12 | 350,000₮ | 29,167₮ |
| Glute SculptБайгал | 12 | 450,000₮ | 37,500₮ |
| Power Mat PilatesТанаа | 12 | 450,000₮ | 37,500₮ |
| Kundalini Yoga (Анхан шат)Zen | 8 | 400,000₮ | 50,000₮ |
| Kundalini Yoga (Ахисан шат)Zen | 8 | 400,000₮ | 50,000₮ |
| Балет (3-4 нас)Анужин | 12 | 400,000₮ | 33,333₮ |
Ингэж эхэлнэ
- Shape апп-аа татаад утасны дугаараараа нэвтэрнэ.
- Хичээл, цагаа сонгоод QPay-ээр төлнө.
- Захиалгаа апп дээрээ харж, цагаа сольж болно.
Академи Центр, 4 давхар.
Хан-Уул дүүрэг, 17-р хороо, Удирдлагийн Академийн замын хойд талд, Академи Центр-н 4 давхарт
Хичээлийн цаг
- Да Лх Ба
- 07:00–21:15
- Мя Пү
- 07:00–20:00
- Бя
- 07:00–17:00
- Ня
- 16:00–17:00
